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夏天沒有精神心浮氣躁怎麽健康養心

发布时间:2020-06-01 16:59

  夏天的時候我們的情緒起伏非常的大,跟天氣也有一定的關系,而我們情情緒起伏大,容易造成工作上的失誤,在養生的選擇當中是不利于我們身體健康的,那我們在夏季養生的時候,按摩哪一些穴位可以有效的養心趕走,心浮氣躁的情緒了,精神力好了,對工作來說更快的進入狀態,今天小編就來跟大家分享一下,夏天沒有精神容易心浮氣躁怎麽健康養心?

  具體的解答如下;

  1、按摩內關穴

  按摩內關穴我們把手心向上,用力握拳的時候,手腕上能看到兩根筋,兩條筋之間,距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”,內關穴是心包的絡穴,一穴通兩經,具有調節情緒、調節睡眠和調節心髒的作用,心情不太好的時候,脾氣大的時候,睡不好覺的時候,都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用,比如消化不好、惡心嘔吐。

  2、按摩湧泉穴

  湧泉穴湧泉在腳底,去掉腳趾頭,把剩下的腳掌三等分,在上三分之一的凹陷處,這就是湧泉穴。按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鍾左右爲宜,如果效果不好可以按10分鍾。按摩時可以稍稍用力些,以自己能承受、並感到舒服爲宜。

  好的,對于身體健康的方法,我們可以快速的來進行,恢複到一個狀態,在夏季的時候可以通過按摩內關穴等等的方式,心情不好睡不著,脾氣大都是給有一定的調節作用,夏季養生情緒起伏大的時候想要緩解我們的情緒,都是可以按照本次分享的穴位來進行按摩。


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